Pratica di yoga dinamico (vinyasa flow) con attenzione alle posizioni d'equilibrio e ai laterali. Pratichiamo alcune varianti di vasistasana (panca laterale), ardha chandrasana, usiamo un mattone (o un cuscino) per connetterci con il centro del copro, il cosiddetto core. Concludiamo la lezione con degli allungamenti rigeneranti.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
