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mat Livello 1

Vitalità dai fianchi e libertà del respiro - Yoga core

30 min

   

Portiamo stabilità e spazio ai fianchi attraverso la pratica dello yoga, dell'allungamento e della tonificazione. Pratichiamo la posizione del tigre laterale, la posizione della mezza luna e del guerriero riverso.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #rigenera

Veronika

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