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mat Livello 2

LIVE: Fuoco in equilibrio - Yoga per il CORE

60 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza del centro del corpo con uddiyana bandha, vasistasana (panca laterale), respirando nelle posizioni in piedi e sperimentando l'equilibrio. Ci focalizziamo sugli addominali, sui muscoli del tronco, della schiena e del pavimento pelvico. Al livello sottile il "core" coinvolge il primo, il secondo e soprattutto il terzo chakra, la sede del nostro potere energetico. La lezione inizia con gli esercizi preparatori e si conclude con il rilassamento ben meritato.


Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
18 min

tappetino Livello 1
30 min

tappetino Livello 1
60 min

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tappetino Livello 1/2
60 min

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tappetino Livello 2
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Veronika

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