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mat Livello 2

Luminosità dalle torsioni - Yoga dinamico

30 min

   

Pratica di hatha yoga dinamico con particolare attenzione al core. L'attivazione dell'addome non solo facilita di migliorare la qualità dell'espirazione, ma anche di esplorare le profondità delle torsioni. In questa sequenza pratichiamo posizioni in piedi riscaldanti e stabilizzanti e infine esploriamo la posizione della mezza luna in torsione (prasarita ardha chandrasana).

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
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Veronika

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