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mat Livello 2

Calore ed energia dal centro - Vinyasa core

18 min

   

Esplora il core, attiva la zona addominale e connettiti con la respirazione attraverso: navasana (posizione della barca) e bakasana (posizione del corvo) anche in torsione. 

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #barca, #energico, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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Veronika

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