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Livello 1/2

Distensione con Purvottanasana - Posizione di allungamento anteriore

60 min

   

Pratica di yoga dinamico posturale verso purvottanasana, la posizione dell'allungamento anteriore (o posizione dell'est). Portiamo consapevolezza alle spalle, alle anche e in generale risvegliamo ed allunghiamo tutto il corpo.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

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