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mat Livello 1/2

L’arco spazioso - dhanurasana per spalle e schiena

60 min

   

Lezione di yoga posturale con la posizione dell'arco, dhanurasana. Gradualmente arriviamo alla posizione mentre creiamo spazio e consapevolezza nelle spalle e forza nella schiena.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #locusta, #energico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Corso Yoga Fondamentale livello 1/2

Lezioni

20

Durata

60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

L’apertura del “Wild Thing” - Cosa Selvaggia
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Stabilità ed Equilibrio con Padanghustasana
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Libero come un pesce - Matsyasana
tappetino Yoga Posturale
60 min

Veronika

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