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mat Livello 2

"Core" consapevole e dinamico - Vinyasa Yoga

30 min

   

Addominali e respirazione consapevole in questa lezione breve e completa di vinyasa yoga. Integriamo l'attivazione dei muscoli del core (addominali, pavimento pelvico, schiena) per coltivare la forza, la stabilità e la consapevolezza in una sequenza dinamica. Continuiamo la pratica del pranayama ujjai in sama vritti.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Addominali, #energico, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Corso Vinyasa Flow Yoga - Ritmo e respiro

Lezioni

24

Durata

Da 30 min a 60 min

Livello

Livello 2

Lista lezioni del corso

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
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30 min
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Veronika

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