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mat Livello 2

Vitalità dalle Anche - Vinyasa Flow Yoga

30 min

   

Lezione breve di vinyasa flow yoga che si focalizza sulla forza e sull'apertura delle anche coltivando un senso di radicamento, energia e vitalità. Connettiamo il movimento con il respiro (se è possibile in ujjai pranayama) ed esploriamo la forza del pavimento pelvico e degli addominali. 

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Addominali, #energico, #anche, #tutto il corpo

Veronika

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