Lezione di yoga dinamico che si focalizza sulla parte superiore del corpo (braccia, spalle e schiena). Usiamo una cinghia per coltivare la mobilità e la forza; esploriamo chaturanga dandasana e continuiamo a praticare il respiro consapevole (ujjai pranayama in samavritti).
Attrezzi: CinturaTag: #Spalle, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo
