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mat Livello 2

Respiro e movimento - Vinyasa yoga fondamentale

30 min

   

Lezione di vinyasa yoga - dinamico e consapevole - dove esploriamo la respirazione nelle sequenze semplici e ritmiche. Integra pranayama ujjai (respiro vittorioso) e il ritmo 1:1 (sama vritti) nella pratica dei saluti al sole ed altre posizioni ben conosciute. La pratica aiuta a risvegliare ed energizzare  tutto il corpo mentre la mente si cala e si concentra al respiro

Attrezzi: Nessuno
Tag: #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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