Lezione di vinyasa yoga - dinamico e consapevole - dove esploriamo la respirazione nelle sequenze semplici e ritmiche. Integra pranayama ujjai (respiro vittorioso) e il ritmo 1:1 (sama vritti) nella pratica dei saluti al sole ed altre posizioni ben conosciute. La pratica aiuta a risvegliare ed energizzare tutto il corpo mentre la mente si cala e si concentra al respiro
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