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mat Livello 2

Forza dinamica - Vinyasa yoga con il corvo

30 min

   

Lezione di vinyasa flow yoga che si concentra sulla presenza negli addominali e nelle braccia, coltiva la forza fisica e la concentrazione mentale. Mentre manteniamo l'attenzione sul respiro consapevole (per alcuni praticanti questo significa ujjai pranayama) pratichiamo l'equilibrio sulle mani con la posizione del corvo, kakkasana (bakasana). Puoi fare la pratica senza attrezzi, o in alternativa con un mattone.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Veronika

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