Lezione di vinyasa yoga dove esploriamo l'equilibrio, la forza del corpo e la consapevolezza del respiro con padanghustasana (la posizione del dito alluce).Continuiamo la pratica del pranayama ujjai in sama vritti.
Attrezzi: CinturaTag: #Ecquilibrio, #Gambe, #energico, #anche, #tutto il corpo
