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mat Livello 2

Cuore al Cielo - Vinyasa yoga energizzante

30 min

   

Lezione di yoga dinamico che ti guida verso la posizione del cammello (ustrasana) portando apertura nel petto e spazio nella catena anteriore del corpo. La pratica ti offre diverse opzioni per gli inarcamenti e ti invita di coltivare una respirazione calma ed equilibrata, eventualmente praticando ujjai pranayama.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #cammello, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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