Lezione di yoga dinamico che ti guida verso la posizione del cammello (ustrasana) portando apertura nel petto e spazio nella catena anteriore del corpo. La pratica ti offre diverse opzioni per gli inarcamenti e ti invita di coltivare una respirazione calma ed equilibrata, eventualmente praticando ujjai pranayama.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #cammello, #energico, #tutto il corpo
