Lezione di yoga dinamico con particolare attenzione alla respirazione e all'equilibrio sulle mani e in piedi. Continuiamo a coltivare pranayama ujjai in samavritti (respirazione con dolce suono nella gola con un ritmo equilibrato) mentre esploriamo le varianti della panca laterale (vasiatasana) e l'albero (vrksasana).
Attrezzi: NessunoTag: #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo
