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mat Livello 2

Respiro & Equilibrio - Vinyasa flow con vasistasana

30 min

   

Lezione di yoga dinamico con particolare attenzione alla respirazione e all'equilibrio sulle mani e in piedi. Continuiamo a coltivare pranayama ujjai in samavritti (respirazione con dolce suono nella gola con un ritmo equilibrato) mentre esploriamo le varianti della panca laterale (vasiatasana) e l'albero (vrksasana).

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Veronika

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