Lezione di vinyasa yoga - dinamico e consapevole - dove esploriamo la respirazione nelle sequenze semplici e ritmiche. Integra pranayama ujjai (respiro vittorioso) e il ritmo 1:1 (sama vritti) nella pratica dei saluti al sole ed altre posizioni ben conosciute. La pratica aiuta a risvegliare ed energizzare tutto il corpo mentre la mente si cala e si concentra al respiro Pratica completa e dinamica di vinyasa yoga di livello intermedio che esplora l'agilità del corpo e il ritmo del respiro. Iniziamo la lezione con il riscaldamento consapevole, poi pratichiamo asana, movimento funzionale, respirazione ed equilibrio in sequenze creative. Concludiamo l'esperienza con un breve rilassamento guidato.
Questa lezione fa parte del corso:
