Breve pratica di yoga posturale dove portiamo la consapevolezza al "core", ovvero agli addominali che stabilizzano la schiena. Prima esploriamo posizioni supine, poi pratichiamo esercizi in quattro zampe. Questi movimenti sono fondamentali sia per la pratica di yoga, sia per una postura sana.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante
