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Addominali Consapevoli - Yoga per la Schiena

10 min

   

Breve pratica di yoga posturale dove portiamo la consapevolezza al "core", ovvero agli addominali che stabilizzano la schiena. Prima esploriamo posizioni supine, poi pratichiamo esercizi in quattro zampe. Questi movimenti sono fondamentali sia per la pratica di yoga, sia per una postura sana.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante
Questa lezione fa parte del corso:

Corso Yoga per la Schiena

Lezioni

23

Durata

Da 10 min a 45 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Yoga per Schiena e Collo - Flusso Lento
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vinyasa Flow per la Schiena: Fluidità e Movimento
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min
Flusso Equilibrante per Glutei e Schiena
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min

Veronika

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