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LIVE: Yoga contro il Mal di Schiena: Previeni e Allevia i Dolori

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 0

LIVE: Yoga contro il Mal di Schiena: Previeni e Allevia i Dolori

45 min

   

In questa lezione di yoga posturale imparerai esercizi yoga mirati per prevenire e alleviare i dolori, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Dimentica i dolori della schiena e ritrova il benessere!

Attrezzi: Cintura - Muro - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Corso Yoga per la Schiena

Lezioni

23

Durata

Da 10 min a 45 min

Livello

Princpianti e Avanzati
Vedi risorse e materiali

Lista lezioni del corso

Yoga Delicato per una Schiena Forte: Lezione per Principianti

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tappetino Yoga Posturale
18 min
Yoga per la Schiena per Principianti: Le Basi per il Benessere

Yoga per la Schiena per Principianti: Le Basi per il Benessere

tappetino Yoga Posturale
45 min
Risveglia la Schiena - 15 minuti di Yoga e Mobilità

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tappetino Yoga Posturale
10 min
Yoga contro il Mal di Schiena: Previeni e Allevia i Dolori

Yoga contro il Mal di Schiena: Previeni e Allevia i Dolori

tappetino Yoga Posturale
45 min
\

"Core" Forte per la Schiena Sana: Yoga Addominali

tappetino Yoga Posturale
18 min
Libera la Schiena: Allunga la Catena Anteriore

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tappetino Yoga Posturale
45 min
Risveglia le tue gambe: Yoga per flessori delle anche e postura

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tappetino Yoga Posturale
18 min
Yoga e Schiena: Spazio Catena Posteriore

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tappetino Yoga Posturale
45 min
Allungamento Profondo: Yoga per Schiena e Gambe

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tappetino Yoga Posturale
18 min
Piedi Equilibrati, Schiena Forte: Yoga Posturale

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tappetino Yoga Posturale
45 min
Allungamenti Efficaci per la Schiena: 13 minuti Yoga

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tappetino Yoga Posturale
10 min
Risveglia il Core: Yoga per la Stabilità della Schiena

Risveglia il Core: Yoga per la Stabilità della Schiena

tappetino Yoga Posturale
45 min
Addominali Consapevoli - Yoga per la Schiena

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tappetino Yoga Posturale
10 min
Schiena: Yoga per Potenza e Flessibilità

Schiena: Yoga per Potenza e Flessibilità

tappetino Yoga Posturale
45 min
Yoga per Addominali Tonici e Schiena Protetta

Yoga per Addominali Tonici e Schiena Protetta

tappetino Yoga Posturale
45 min
Allunga la Spina Dorsale: Yoga per la Schiena Forte e Flessibile

Allunga la Spina Dorsale: Yoga per la Schiena Forte e Flessibile

tappetino Yoga Posturale
18 min
Core Consapevole: Yoga per Addominali e Stabilità

Core Consapevole: Yoga per Addominali e Stabilità

tappetino Yoga Posturale
18 min
Yoga Intermedio per la Schiena: Approfondimento e Sfida

Yoga Intermedio per la Schiena: Approfondimento e Sfida

tappetino Yoga Posturale
45 min
Yoga per Schiena e Collo - Flusso Lento

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Vinyasa Flow per la Schiena: Fluidità e Movimento

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tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min
Meditazione con Mudra per Energizzare la Spina Dorsale

Meditazione con Mudra per Energizzare la Spina Dorsale

tappetino Meditazione guidata
10 min
Flusso Equilibrante per Glutei e Schiena

Flusso Equilibrante per Glutei e Schiena

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Hatha Yoga per la Schiena: Benessere e Rilassamento

Hatha Yoga per la Schiena: Benessere e Rilassamento

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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