Pratica "senza polsi". Rinforza il core, gli addominali e la schiena con questa lezione di yoga posturale dinamico che utilizza posizioni supine, attivazioni isometriche di spalle e gambe e posizioni sui avambracci. Praticheremo posizioni come Navasana (la barca) e varianti del Plank (panchina) sugli avambracci, seguite da un breve allungamento e rilassamento finale. Perfetta per sviluppare stabilità e forza senza pesare sui polsi.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #polsi, #tutto il corpo
