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mat Livello 1/2

Allunga la Spina Dorsale: Yoga per la Schiena Forte e Flessibile

18 min

   

Lezione "Senza Polsi". Scopri lo spazio e la lunghezza nella tua spina dorsale con una pratica di yoga posturale che si concentra su posizioni in piedi e allungamenti supini. In questa lezione, esploreremo posizioni come l'allungamento laterale, il Guerriero Due e l'Albero per rafforzare e allungare la schiena, seguite da rilassanti allungamenti supini come il Piccione e la Torsione. Ideale per chi desidera una pratica efficace senza caricare i polsi.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #glutei, #polsi, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Corso Yoga per la Schiena

Lezioni

23

Durata

Da 10 min a 45 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

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Veronika

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