Lezione "Senza Polsi". Scopri lo spazio e la lunghezza nella tua spina dorsale con una pratica di yoga posturale che si concentra su posizioni in piedi e allungamenti supini. In questa lezione, esploreremo posizioni come l'allungamento laterale, il Guerriero Due e l'Albero per rafforzare e allungare la schiena, seguite da rilassanti allungamenti supini come il Piccione e la Torsione. Ideale per chi desidera una pratica efficace senza caricare i polsi.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #glutei, #polsi, #tutto il corpo
