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mat Livello 1

Allungamento ed Esercizi per Collo e Spalle

18 min

   

Rilassa e rigenera il collo (cervicali) e le spalle con questa pratica che include esercizi di allungamento attivo, mobilità e yoga posturale. Usiamo una cinghia per lo stretching attivo, poi continuiamo la pratica con gli esercizi di mobilità, yoga, allungamento passivo e rilassamento.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #braccia, #collo, #rigenera

Veronika

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