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mat Livello 1

Mobilità e spazio - Yoga per collo, spalle e polsi

18 min

   

Pratica di yoga posturale dove risvegliamo, attiviamo e allunghiamo soprattutto la parte superiore del corpo: polsi, spalle, cervicale... Puoi usare un paio di mattoni yoga o qualche oggetto leggermente pesante per gli esercizi indicati.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Spalle, #equilibrante, #braccia, #polsi, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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