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mat Livello 1

Cervicali Rilassati - Movimento e Massaggio con il Foamroller

18 min

   

Rilassa le tensioni dal collo e dalla schiena con i movimenti delicati e con il massaggio. Per questa pratica di mobilità e automassaggio rilascio miofasciale puoi usare il foam roller (rullo), o una copertina arrotolata, oppure puoi fare gli esercizi semplicemente sul tappetino yoga.

Attrezzi: Nessuno - Rullo
Tag: #Schiena, #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo, #rigenera

Veronika

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