Loading...
Inizia ora con Superyogi
mat Livello 1

Cervicali Rilassati - Movimento e Massaggio con il Foamroller

18 min

   

Rilassa le tensioni dal collo e dalla schiena con i movimenti delicati e con il massaggio. Per questa pratica di mobilità e automassaggio rilascio miofasciale puoi usare il foam roller (rullo), o una copertina arrotolata, oppure puoi fare gli esercizi semplicemente sul tappetino yoga.

Attrezzi: Nessuno - Rullo
Tag: #Schiena, #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga per Collo e Spalle

Lezioni

20

Durata

18 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
tappetino Rilassamento Guidato
18 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min

Veronika

Condividi sui social

Benvenuto a superyogi
entra nello yoga studio virtuale


Prima volta? Iscriviti a Superyogi