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mat Livello 1

Hatha Flow Sera - Yoga per Schiena e Gambe

30 min

   

Lascia andare le tensioni da tutto il corpo (e soprattutto dalla schiena, dalle anche e dalle gambe) con questa pratica di hatha yoga rigenerante e leggermente dinamica.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #equilibrante, #piedi, #anche, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Corso yoga per la Sera - Lezioni Rigeneranti

Lezioni

23

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Slow Flow Yoga per la Sera - Tutto il Corpo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Movimento e Riposo - Yoga Restorative
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
18 min
Scarica le tensioni - Hatha Yoga per la Sera
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Yin Yoga - 10 min alla Sera
tappetino Yin Yoga / Rilassante
10 min
Flow Rilassante - Yoga per Tutto il Corpo
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Yoga al Pomeriggio - Vitalità dalle Inversioni
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Collo Libero e Riposo Profondo - Yoga alla Sera
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
18 min
Respiro Consapevole - Breve Pausa Rigenerante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
Yin Yoga Rigenerante per la Sera
tappetino Yin Yoga / Rilassante
30 min
Rilassamento guidato per la Sera
tappetino Rilassamento Guidato
18 min
Hatha yoga per la Sera - Spazio rilassante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Hatha Flow Sera - Yoga per Schiena e Gambe
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Restorative Yoga - Fine Giornata Rilassante
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
Hatha Yoga per la Sera - Lento e Rigenerante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Yoga Flow Lento per la Sera
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Yin Yoga Rilassante per le Anche
tappetino Yin Yoga / Rilassante
30 min
Flow Lento per la Sera - 10 minuti Rigeneranti
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
10 min
Hatha Yoga - 10 minuti alla Sera
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
Yoga Rilassante - Respiro della Sera
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Radicamento ed Equilibrio - Yoga Rilassante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
10 minuti di Rilassamento in Shavasana
tappetino Rilassamento Guidato
10 min

Veronika

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