Rilassa la mente e crea spazio nel corpo per lasciare andare le tensioni della giornata. In questa pratica di yin yoga per la sera allunghiamo la catena posteriore con janu sirsasana e balasana (posizione del bambino), distendiamo la catena anteriore nella posizione della sfinge e rilassiamo il centro del corpo con le torsioni supini.
Attrezzi: Nessuno - Mattoni - CusciniTag: #Schiena, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
