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mat Livello 1

Yin Yoga - 10 min alla Sera

10 min

   

Breve e rilassante pratica di allungamento consapevole per rilassare il corpo e la mente. In questa lezione di yin yoga pratichiamo la posizione del ponte (sethu bandhasana) e la posizione del bambino (balasana).

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #rilassante, #equilibrante, #rigenera

Veronika

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