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Livello 1

Il centro - Addominali e schiena

30 min

Crea forza e stabiltà dall'interno. In questa pratica di yoga posturale usiamo un mattone (oppure un libro oun cuscino) per praticare il saluto al sole, il "bradipo", la locusta...

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #cane, #panca

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