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mat Livello 1

Mobilità e Forza - Braccia e Spalle - CL1

30 min

   

Esplora i movimenti nelle braccia e nelle spalle con l'aiuto di una cinghia ed inizia a  preparare il corpo per la "flessione yogica", ovvero chaturanga dandasana.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Spalle, #Radicamento, #flessione, #panca, #braccia

Lezioni

23

Durata

Da 30 min a 60 min

Livello

Livello 1

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Veronika

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