Portiamo consapevolezza nelle anche, nei glutei, nel pavimento pelvico e nelle gambe! Pratichiamo le posizioni della ghirlanda (malasana), guerriero 2 (virabhadrasana), triangolo (trikonasana), piccione (kapotasana) per coltivare la consapevolezza, la forza e l'elasticità nella parte bassa del corpo. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Radicamento, #Gambe, #guerriero, #rana, #energico, #equilibrante, #anche, #glutei, #tutto il corpo
