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mat Livello 1

LIVE: Flessioni felici - Braccia e addome consapevoli

60 min

   

Lezione yoga dinamico posturale che porta forza e consapevolezza nelle braccia e nell'addome e prepara il corpo per chaturanga dandasana "la flessione dello yoga". Le tecniche sono molto utili anche per i classici saluti al sole e per praticare le "discese e le salite". usiamo  un paio di mattoni e una cinghia. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.


Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
30 min

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60 min

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Veronika

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