Petto Aperto e Spalle Libere - Corso Livello 1

Pratica per il tuo benessere

Livello 1

Petto Aperto e Spalle Libere - Corso Livello 1

30 min

Contrasta gli effetti della vita sedentaria e dello stesso; crea spazio nel petto e mobilità nelle spalle per sentirti bene

Attrezzi: Muro
Tag: #Spalle, #locusta, #equilibrante, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

Stabilità e Radicamento | Gambe e Anche

Livello 1

30 min

LIVE: Forza e consapevolezza nelle gambe - Corso livello 1 Live

Livello 1

60 min

Il centro - Addominali e schiena

Livello 1

30 min

LIVE: Spazio nella schiena - Corso livello 1 Live

Livello 1

60 min

Mobilità e Forza - Braccia e Spalle - CL1

Livello 1

30 min

LIVE: Flessioni felici - Braccia e addome consapevoli

Livello 1

60 min

Consapevolezza nelle Anche - Corso Livello 1

Livello 1

30 min

LIVE: Stabilità e Spazio con le Aperture delle Anche

Livello 1

60 min

Petto Aperto e Spalle Libere - Corso Livello 1

Livello 1

30 min

Radicamento dai Piedi - Corso yoga livello 1

Livello 1

30 min

Fianchi e Mezza Luna - Corso Yoga Livello 1

Livello 1

30 min

LIVE: Laterali felici con la Mezza Luna

Livello 1

60 min

Yoga Dinamico - Zero Polsi Zero Attrezzi

Livello 1/2

30 min

LIVE: Spalle e braccia consapevoli - Yoga dinamico posturale

Livello 1

60 min

Spazio nella Catena Posteriore - Yoga Posturale CL1

Livello 1

30 min

LIVE: Core consapevole - Yoga posturale per addominali e schiena

Livello 1

60 min

Apertura del Petto e Shiva Danzante - Yoga Posturale CL1

Livello 1

30 min

Gioco con l’Equilibrio - Piedi Consapevoli

Livello 1

30 min

LIVE: Aperture delle anche - Albero in equilibrio

Livello 1

60 min

Schiena Forte con le Torsioni e con il Respiro - Yoga Posturale CL1

Livello 1

30 min

LIVE: Torsioni e Respiro per la Schiena

Livello 1

60 min

Spalle Felici - Yoga Dinamico Posturale

Livello 1

60 min

LIVE: Allungamento e Forza - Yoga per tutto il corpo

Livello 1

60 min

Petto Aperto e Spalle Libere - Corso Livello 1