In questa lezione diyoga dinamico posturale ci concentriamo al cosiddetto core, ovvero il tronco, che include gli addominali, la schiena e le gambe. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
