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mat Livello 1

LIVE: Core consapevole - Yoga posturale per addominali e schiena

60 min

   

In questa lezione diyoga dinamico posturale ci concentriamo al cosiddetto core, ovvero il tronco, che include gli addominali, la schiena  e le gambe. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
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Veronika

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