Pratica di yoga posturale per mobilizzare, rinforzare e rilassare le spalle e creare spazio nel petto. Nella prima parte della lezione usiamo due asciugamani (o altri attrezzi) per scivolare sulla terra e risvegliare la parte superiore del corpo. Posizione del piramide. locusta, ruggito del leone e aquila.
Attrezzi: AsciugamaniTag: #Spalle, #Radicamento, #locusta, #aquila, #ruggito del leone, #equilibrante, #braccia
