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mat Livello 1

LIVE: Laterali felici con la Mezza Luna

60 min

   

Portiamo forza, consapevolezza e spazio nei lati del tronco per liberare il respiro e migliorare la postura. Esploriamo l'equilibrio nella posizione della mezza luna (ardha chandrasana) e pratichiamo parsvakonasana (allungamento laterale) e guerriero 2. La pratica di livello 1 in live è un'occasione per praticare insieme le posizioni del mese e riceve aiuto tecnico per i nuovi movimenti. Approfondimento delle conoscenze e gioco in sequenze flow.


Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Addominali, #mezza luna, #energico, #anche, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
30 min

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Veronika

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