Lezione di hatha yoga ritmica e fluida (slow flow) che aiuta di sciogliere le tensione e di ricaricarci la vitalità. Nella seconda parte della lezione pratichiamo posizioni rigeneranti che teniamo per alcuni minuti. Puoi usare un cuscino cilindrico (o un paio di cuscini grandi) e una sedia (o la parete) per le posizioni restorative.
Attrezzi: Muro - MattoniTag: #energico, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
