Lezione di yin yoga con allungamenti lenti e profondi. Porta consapevolezza, rilassatezza e spazio nelle gambe, nella schiena e nel collo. Pratichiamo torsioni supini, allungamenti delle cosce, inarcamenti con il ponte e "stretching dell'amaca". Puoi usare una cinghia e un mattone yoga.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Radicamento, #Gambe, #rilassante, #equilibrante, #anche, #collo, #tutto il corpo, #rigenera
