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mat Livello 1/2

Vitalità Yin - Yoga Tranquillo ed Energizzante

30 min

   

Lezione di yin yoga con allungamenti lenti e profondi. Porta consapevolezza, rilassatezza e spazio nelle gambe, nella schiena e nel collo. Pratichiamo torsioni supini, allungamenti delle cosce, inarcamenti con il ponte e "stretching dell'amaca". Puoi usare una cinghia e un mattone yoga.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #rilassante, #equilibrante, #anche, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Lezioni

25

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

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Veronika

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