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mat Livello 1

Impara il Saluto alla Luna "A" - Chandra Namaskar A

30 min

   

Il saluto alla luna è una sequenza fluida, calmante, rinfrescante e leggermente energizzante. In questa lezione potrai imparare e praticare una delle varianti famosi di chandra namaskar.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all' Estate - Meditazione con le Stagioni

Lezioni

25

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Rinfrescante e Calmante - Yin Yoga
tappetino Yin Yoga / Rilassante
30 min
Slow Flow Equilibrante per l\'Estate
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Flow Rigenerante con il Saluto alla Luna
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Flow e Restorative Rinfrescante per l\'Estate
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Mattina in Equilibrio - Yoga Estate
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Summer Relax - Restorative Yoga Estate
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
Slow Flow per Liberare il Respiro e Calmare la Mente
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Yoga per Sentirsi Vivi e Liberi
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Rinfresca il Corpo e la Mente in 15 minuti
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
18 min
Rilassati con il Respiro Rinfrescante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
Impara il Saluto alla Luna “B”
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Saluto alla Luna Crescente
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Meditazione Guidata - Dolce Freschezza
tappetino Meditazione guidata
10 min
Mobilità ed Energia dal Viso ai Piedi
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Spazio Rigenerante - Yin Relax
tappetino Yin Yoga / Rilassante
18 min

Veronika

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