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mat Livello 2

Slow Flow per Liberare il Respiro e Calmare la Mente

18 min

   

Lezione di vinyasa flow lento e ritmico che porta mobilità e consapevolezza nelle spalle, nel petto e nei lati del torace e in questo modo libera il flusso della respirazione. I movimenti seguono il ritmo del respiro che aiuta alla mente di restare focalizzata e tranquilla. Concludiamo la pratica con alcuni posizioni rilassanti e un breve shavasana.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #energico, #equilibrante, #anche, #braccia, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Lista lezioni del corso

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Veronika

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