Lezione di vinyasa flow lento e ritmico che porta mobilità e consapevolezza nelle spalle, nel petto e nei lati del torace e in questo modo libera il flusso della respirazione. I movimenti seguono il ritmo del respiro che aiuta alla mente di restare focalizzata e tranquilla. Concludiamo la pratica con alcuni posizioni rilassanti e un breve shavasana.
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