Durante la pratica di hatha yoga entriamo in contatto con il terzo chakra (Manipura chakra). Il plesso solare è la sede del potere e della forza interiore. Le tecniche di yoga coinvolgeranno la zona addominale attraverso esercizi di respirazione (pranayama) e posizioni (asana) che tonificano e allungano il core, coltivando un senso di forza rilassata.
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