In questa meditazione di 15 minuti, ci concentreremo sul chakra radice per coltivare calma e stabilità. Visualizzerai l'immagine di un albero con radici profonde, simbolo di forza e sicurezza, mentre pratichi la respirazione consapevole. Utilizzeremo Chinmaya Mudra per favorire il radicamento e la connessione con la terra. Questa semplice pratica ti aiuterà a sentirti più stabile e centrata.
Attrezzi: NessunoQuesta lezione fa parte del corso:
Corso Chakra: Yoga e Meditazione per Armonizzare Corpo e Mente
Lezioni
28Durata
Da 10 min a 45 minLivello
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