Lezione di Hatha Yoga dedicata all'esplorazione di Ajna Chakra, il centro energetico della fronte, per coltivare intuizione e saggezza interiore. Attraverso una sequenza fluida e ritmica di asana, guidati dalla pratica del respiro equilibrato (Sama Vritti), entreremo in uno stato di profonda concentrazione e consapevolezza. Durante la pratica, utilizzeremo anche il tocco delicato per attivare e sensibilizzare il nostro centro del Terzo Occhio, facilitando una connessione più profonda con la nostra percezione interiore.
Tag: #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
