In questa meditazione guidata, ci immergeremo nell'energia fluida del Svadisthana Chakra, associato all'elemento acqua. Attraverso la consapevolezza del bacino, visualizzato come una ciotola riempita d'acqua, esploreremo il respiro e la forza vitale che scorrono dentro di noi. Mentre osserviamo i nostri desideri e rifiuti, impareremo a fluire con il continuo cambiamento, rispecchiando la fluidità e l'adattabilità dell'acqua. Utilizzeremo il bija mantra VAM per armonizzare e bilanciare questo centro energetico, ritrovando stabilità nel nostro ruolo di osservatori consapevoli.
Questa lezione fa parte del corso:
Corso Chakra: Yoga e Meditazione per Armonizzare Corpo e Mente
Lezioni
28Durata
Da 10 min a 45 minLivello
Princpianti e AvanzatiLista lezioni del corso
Livello 1/2
45 min
Livello 1/2
45 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
18 min
Per tutti
45 min
Livello 1/2
45 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Livello 1/2
45 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Livello 1/2
45 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Livello 1/2
45 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
Per tutti
30 min
Per tutti
10 min
