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5 minuti di Gioia - Meditazione con Mudra

10 min

   

Fai una breve pausa per connetterti con il tuo corpo e il tuo respiro. In questa pratica di meditazione pratichiamo hansi mudra, il gesto delle mani che ci connette con la gioia e la pace interiore. In questo modo la mente tende verso la sua natura luminosa e non verso lo stress, l'agitazione o l'ansia.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante

Veronika

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