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mat Livello 1/2

Forza Interiore e Addominali : Yoga contro Stress

18 min

   

In questa lezione di yoga, ci concentreremo sul core e sul terzo chakra, il centro della forza interiore. Attraverso movimenti e posizioni yoga fluide e dinamiche, accenderemo il fuoco interiore e bruceremo lo stress e le tensioni accumulate. La pratica ci aiuterà a liberare le tensioni accumulate nella zona addominale e a coltivare una maggiore consapevolezza del nostro corpo e del nostro sé interiore.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

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Veronika

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