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LIVE: Viaggio verso la Quiete: Yoga nidra e Hatha yoga

45 min

   

Questa pratica di rilassamento e movimento consapevole è un toccasana per corpo e mente. Nella prima parte della lezione preparerai il corpo e la mente attraverso le posizioni dell'hatha yoga. Poi con il rilassamento guidato di Yoga Nidra scioglierai le tensioni muscolari e mentali, ritroverai calma e centratura interiore.


Tag: #rilassante, #rigenera

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
45 min

tappetino Livello 1/2
45 min

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Veronika

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