In questa breve sessione di 8 minuti, sperimenterai la variante di Viparita Karani con i piedi sulla sedia, una posizione facile e accessibile a tutti.Nei primi 4 minuti imparerai la posizione passo per passo, con istruzioni chiare e precise. Negli 8 minuti successivi ti lascerai guidare in un profondo rilassamento che scioglierà tensioni e preoccupazioni.Ritroverai vitalità e calma in un batter d'occhio.
Attrezzi: SediaTag: #Schiena, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera
