Scopri come il movimento consapevole e la respirazione diaframmatica preparano il corpo alla pratica di Nadi Shodana, la respirazione a narici alternate. Una lezione hatha yoga per ritrovare equilibrio interiore e calma mentale.
Attrezzi: Nessuno - CusciniTag: #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
