Pratica di yoga lento e ritmico che segue il flusso equilibrato del respiro. L'inspirazione e l'espirazione hanno la stessa durata (in sanskrito sama vriti). QQuesto ancora la mente nel momento presente ed aiuta a ritrovare la tranquillità nei periodi stressanti.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
