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mat Livello 1

Slow flow rigenerante - Respiro equilibrato antistress

18 min

   

Pratica di yoga lento e ritmico che segue il flusso equilibrato del respiro. L'inspirazione e l'espirazione hanno la stessa durata (in sanskrito sama vriti). QQuesto ancora la mente nel momento presente ed aiuta a ritrovare la tranquillità nei periodi stressanti.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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