Pratica di yoga lento e ritmico che segue il flusso equilibrato del respiro. L'inspirazione e l'espirazione hanno la stessa durata (in sanskrito sama vriti). QQuesto ancora la mente nel momento presente ed aiuta a ritrovare la tranquillità nei periodi stressanti.
Attrezzi: Nessuno
Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Per tutti Livello 1 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 1/2 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1 Livello 1 Per tutti Livello 1 Livello 1/2 Livello 1 Livello 1/2 
