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mat Livello 1/2

Libera Collo e Spalle. Sciogli lo Stress con lo Yoga

18 min

   

In questa lezione di hatha yoga ci concentreremo su posizioni specifiche come Garudasana (posizione dell'aquila), Gomukasana (posizione del muso della vacca) e Sasangasana (posizione del lepre) per sciogliere le tensioni muscolari e ridurre lo stress accumulato nella parte alta del corpo. Durante la pratica ci concentreremo sulla parte alta del corpo, con esercizi di yoga che aiuteranno a migliorare la flessibilità, la postura e a ridurre lo stress.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #equilibrante, #collo, #tutto il corpo

Veronika

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