Meditazione guidata dove attraverso il respiro, il pranayama brahmari (suono dell'ape) e il mudra della saggezza (jnana mudra) aiutiamo alla mente di restare nel momento presente e di coltivare la serenità nei periodi di stress o ansia.
Questa lezione fa parte del corso:
Yoga per Gestire lo Stress
Lezioni
29Durata
Da 10 min a 45 minLivello
Princpianti e AvanzatiLista lezioni del corso
Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min
Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
